Se acercan poco a poco los días más cálidos, tardes más largas ...es una época ideal para efectuar cambios, pero cambios positivos, cambios para la mente, para el alma, para el cuerpo .... aaaah (suspiro) la maravillosa primavera nos renueva.. nos inyecta, nos llena de amor. (Aún falta que llegue pero ya se siente <3)
Hay personas que siempre se escudan en decir, para no enfrentar cambios: "es que las cosas saludables son caras", "no sé por donde empezar", "eso no es para mi", "no quiero comer cosas fomes y desabridas", "no tengo imaginación", "no sé que debo comer", ... Todo es un NO.
Siempre les digo que la clave es empezar con cosas sencillas, al alcance de nuestro bolsillo, y realistas. Y quiero demostrarles que se puede, les propongo hacer cambios y cumplir 2 de estos 3 puntos, verán como hay un cambio positivo en Uds.
1. Desayunar bien.
2. Elimina bebidas gaseosas o azucaradas. (Cámbialo por infusiones, agua o jugos sin azúcar)
3. Camina durante 30 minutos.
2. Elimina bebidas gaseosas o azucaradas. (Cámbialo por infusiones, agua o jugos sin azúcar)
3. Camina durante 30 minutos.
¿Puedes realizar el cambio?, ¿Lo encuentras muy difícil?, ¿Qué te falta para empezar?
