Hasta ahora creo que no me he comido merienda salada más rica y completa que esta, pues tenemos carbohidratos, fibra y proteínas.
Ingredientes:
3 cdas. de avena instantánea
1 cdita. de chia o linaza
1 pizca de sal
1 huevo
Preparación:
En una taza mezclar todo muy bien y luego incorporar la mezcla en un sartén caliente para que se cocine.
Esto, tal como se muestra en la fotografía lo rellene con jamón de pavo para aumentar la cantidad de proteínas de la merienda lo que ayudará más aún a la saciedad y a la reconstrucción del músculo.
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